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教你预防秋季流感

秋季是冷热交替的季节,也是的传染病流行的季节。而一到秋季,不论大人还是小孩都会到防疫站接种流感的疫苗,这时越来越多的人们都会在秋季采取的举动。流感的发生会让人全身乏力,昏昏欲睡,流鼻涕发烧等,并且还带有一定传染性,给人们的工作和生活带来许多不便。因此,秋季预防流感的方法有哪些呢?

1、饮食营养均衡

瓜果蔬菜中含有的维生素能够增强机体免疫力和抵抗力,提高人体对寒冷的适应能力,对血管具有良好的保护作用,可避免反复地发生呼吸道感染。

2、外出注意预防

甲型流感等呼吸道传染病主要是通过空气飞沫及接触传播的。当上下班交通高峰期时,可以戴手套和口罩以阻止空气飞沫,特别是请勿在车厢内随便吐痰和咳嗽。

3、定时通风消毒

密封的办公室使感冒菌和感冒病毒最易传播,办公室工作者最好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室,则一定要使用空气清新器。一旦办公室里有多人感冒了,一定要提醒中央空调的控制者,及时进行空气流通和清理,并通知保洁人员加强消毒和清洁。

4、及时接种疫苗

可以通过注射流感疫苗来增强自身抵抗力,如果患上流感,请及时就医;同时,秋季还要预防胃肠道炎,心血管疾病以及哮喘等其他呼吸系统疾病。

原标题:《教你预防秋季流感》

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