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小雪过后, 不可对这几个健康常识置之不理!

  养生小常识

  冬季是匿藏精气的时节,

  非常适宜养生进补。

  而三七就是一种冬季养生常见的中药。

  常吃三七对身体能起到良好的保健作用,

  不过,三七冬天怎么吃好呢?

  什么样的人才适合吃三七粉?

  一、三七冬天怎么吃好

1

  //  冬天吃三七粥

  材料:三七粉3克、大枣5枚、小米100克、冰糖适量。

  做法:先将三七打碎研末,小米淘洗净,大枣去核洗净,然后一同放入砂锅内,加水适量煮粥,待粥将成时,加入冰糖汁即成。每日2次服食。补血止血,化瘀清热。适用于崩漏下血及其它出血症。

2

  //  冬天吃三七乌鸡汤

  材料:鸡1只、当归15克、三七粉5克、生姜1块。

  做法:首先把当归放进净水中浸泡清洗,把乌鸡择洗干净装进一个合适的炖盅内,然后把洗好当归、三七粉、生姜一起放在乌鸡上,再加适量的盐和净水(留意净水一定要超过乌鸡)。把蒸锅内加水,大火烧开后放进炖盅,隔水蒸3个小时,鸡肉烂熟之后,就可以食用了。

3

  //  冬天吃三七蜂蜜三七水

  除了熟吃三七粉,生吃三七粉加蜂蜜泡水喝,除了口感上更好之外,还能治疗各类心脑血管病、调节微循环等。

  1-3克三七粉加上一小勺蜂蜜,再加入适量的温开水搅拌后饮用。

  二、三七适合哪些人

1

  //  容易疲劳的人适合吃三七

  容易疲劳的人群,一般身体的免疫力就会低下。通过服用三七粉,可以缓解疲劳,使精力充沛,更好的调节身体免疫力。

2

  //  三高人群适合吃三七

  这类人群一般是因为抽烟、喝酒喝肥胖才引起的。平时每天服用三七粉,可以有效预防和治疗因为肥胖、吸烟饮酒等不良习惯造成的高血压、高血脂和高血糖症状。

3

  //  心脑血管疾病患者适合吃三七

  心脑血管病患者,平时的血脂一般都会高的。因为三七粉有降血脂、活化血管的功效,因此每天服用三七粉,可以疏通血管,预防心血管病的发生。

4

  //  免疫力低下的人适合吃三七

  体质虚弱、易感冒、免疫力低下的人可以通过服用三七粉达到增加免疫力的目的。

5

  //  产后女性适合吃三七

  产后妇女由于曾经生产过,体内有淤血淤积。服用三七粉可以活血化瘀,同时还能够产后补血,对失血性贫血有极好的疗效。

6

  //  贫血的人适合吃三七

  贫血的人通过长期服用熟三七粉可以改善贫血症状。

  市面上的三七五花八门,相信大家都挑花了眼。今天小编为大家推荐一款无公害三七——养立方金三七,是目前市面上在销售的唯一的无公害三七粉。

  原材料均来自道地产区:云南文山。

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