【安姐姐课堂】准妈准爸篇

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安姐姐课堂 第127期
进入孕早期阶段,
会发生许多早孕反应,
今天就一起来看看都有
哪些应该注意的事,
准爸爸应该怎么做吧~
宝宝的第一声问候
在停经6周左右出现乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状,称为早孕反应,多在停经12周左右自行消失。这是宝宝对妈妈的第一声问候,他在告诉你“妈妈我来了!要积极乐观面对哦!”有一点需要记住:只要每日能保证150~200克粮食的摄入,就能够保证基本生活和工作所需的能量。但是,当呕吐严重不能进食时,需要立即寻求专业医师的帮助,通过输液补充营养。
孕期性生活需要注意什么
在孕早期,胎宝宝在妈妈体内还不是很稳定,所以应该禁止性生活。孕中期,胎宝宝的胎盘发育相对稳定产可以进行适当的性生活,以保持夫妻之间的亲密关系,但需要注意体位、动作幅度不要过大,要以孕妈妈的安全和舒适为准;并在每次性生活的前后注意清洗外阴,预防生殖道感染。妊娠晚期,应减少性生活次数,至少在妊娠的最后一个月,应禁止性生活。那些合并有早产、产前出血、前置胎盘、妊娠高血压疾病等高危因素的孕妈妈,应禁止性生活,以防意外事件的发生。

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如何为宫内宝宝生长
创造有利的生活环境
应尽量避免一切不利于胎儿生长发育的因素,包括高温、噪声、强磁场、放射线、猫和狗等宠物、化学制剂、重金属、挥发性气体、粉尘等。
孕早期应该吃什么
孕早期多存在早孕反应,故孕早期的膳食建议清淡、适口、易于消化;少食多餐,保证进食量。多摄入富含碳水化合物的谷类或水果类;继续补充叶酸,多摄入深绿色蔬菜等富含叶酸的食物。

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孕早期准爸爸
能为准妈妈做些什么
要当爸爸了,准爸爸一定很兴奋吧!别忘了,你现在扮演着非常重要的角色。从孕早期开始,准爸爸要承担更多的家庭责任;需要更耐心、更细心、更宽容地对待准妈妈;早孕期间准妈妈的反应,更需要准爸爸的关心和理解,关心她、帮助她,调整饮食,满足她的需求;共渡早孕反应不适之关。学习孕育知识,为准妈妈和未来的宝宝当好家庭咨询师;还要更自觉地远离吸烟、酗酒等不良嗜好。

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