8条健康生活小常识送给你!

  健康生活小常识

  一、上班族必看

  1.绿茶减轻辐射影响;2.绿豆能排泄身体有毒物质;

  3.蘑菇是最强悍的抗辐射食物;4.黑芝麻增细胞免疫抗辐射;

  5.海带抑制免疫细胞凋亡;6.大蒜增免疫减少辐射损伤;

  7.西红柿减少皮肤辐射损伤;8.辣椒保护细胞DNA不受辐射损伤。

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  二、剩菜不宜长时间留着

  剩菜时间不宜过长,以不隔餐为宜。最好能五六个小时内吃掉。存放时间过长,食物中细菌就会释放出化学性毒素,通过加热也无法去除。

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  三、豆浆中打鸡蛋做法不科学

  很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋,认为这样更有营养,但这种方法是不科学的,这是因为,鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收。

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  四、忌用保温瓶装豆浆

  豆浆中有能除掉保温瓶水垢的物质,温度适宜条件以豆浆为养料,瓶内细菌大量繁殖,3~4个小时就能使豆浆酸败变质。

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8条健康生活小常识送给你!

  五、打包食物必须回锅

  冰箱温度只能抑制细菌繁殖,不能彻底杀灭它们。故冰箱中食物取出后必须回锅。否则会造成不适,例如痢疾或腹泻。

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  六、桶装水问题多

  桶装水问题多,选择购买细斟酌;水要清,看色泽,浑浊沉淀要不得;密封好,无泄漏,生产日期莫太久;冷热嘴,交替用,免得细菌再残留。

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  七、蜂蜜可解酒

  蜂蜜可促进酒精分解排泄,保护肝脏。酒后喝些蜂蜜水可解除因大量饮酒导致的头痛。做下酒菜时也可用蜂蜜代替糖类,达到解酒作用。

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  八、夏季吃西瓜8大禁忌

  1、如果有糖尿病;2、如果肾功能不全;

  3、如果你刚刚感冒了;4、如果你的口腔溃疡了;

  5、如果你怀了宝宝,那么最好慎重吃西瓜!即使你不是这5类人,也要注意:6、饭前饭后不吃瓜;

  7、西瓜不宜吃太多;8、冰西瓜让你的脾胃受损。

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