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生活小常识 每天早上空腹喝蜂蜜水好吗

生活小常识 每天早上空腹喝蜂蜜水好吗

   每天早上空腹喝蜂蜜水好吗?很多朋友,特别是女性朋友都会坚持在清晨空腹喝一杯蜂蜜水。都觉得蜂蜜水可以清肠排毒。那么到底每天早上空腹喝蜂蜜水好吗?专家认为这种做法其实不合理。小编带大家一起来了解一下专家的说法。

   早上空腹喝蜂蜜水好吗

   蜂蜜是天然的滋养食品,而且营养丰富,在滋补品使用的非常普遍。蜂蜜内含了一些和我们身体的血清浓度相近的无机盐及维生素,有利于人体吸收。许多白领都坚持喝蜂蜜水是为了避免便秘,滋养皮肤和保持身体健康。

   每天早起喝杯蜂蜜水,想以此达到养生朋友,其实应该用白开水代替蜂蜜水的。蜂蜜水含糖。蜂蜜内的果糖要在代谢后转为葡萄糖,才能被我们吸收利用。所以,肾脏的排尿时间会比较缓慢,降低了身体的排毒效果,也没有了清晨喝第一杯水的意义了。因此,每天早上应该空腹喝一杯温开水的。

   而且空腹喝蜂蜜水,容易引发胃溃疡。蜂蜜是甜食,会增加胃酸的分泌,胃酸太多会伤害胃粘膜。长时间空腹喝蜂蜜水,易让体内酸性升高,久而久之会因为胃酸过多患上胃溃疡或十二指肠溃疡。因此,最好不要空腹喝蜂蜜水。

   蜂蜜水中富含多种维生素、矿物质和生物酶等,具有养颜、润肠通便功效。清晨饮完白开水后,身体洁净一些了,再和蜂蜜,可以更好地发挥它的功效?蜂蜜可以直接食用或和面包一起食用。由此可见,我们每天早上醒来喝的第一杯不应该是蜂蜜水,而且要先喝白开水,然后再喝蜂蜜水。不但可以补充水分,还可以增加营养。对老年朋友来说,还具有促排便的效果呢。

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