document.write('
')

超实用秋季养发小知识!

秋季一到,很多人就开始烦恼。因为到了秋季,每次梳头发的时候都会掉一大堆,头皮干燥,头屑增加、头发易脱落都是秋季最常出现的问题。也都给我们日常的生活带来了极大的烦恼。

超实用秋季养发小知识!


那么一、我们在秋季该如何保养头发和预防脱发呢?

①秋季掉头发和天气干燥有关秋季天气比较干燥,而头发的发根是在皮肤的毛囊里,干燥的天气导致皮脂腺分泌减少,毛囊萎缩,毛发容易变脆、干枯、折断,如果人体缺少头发需要的营养,很容易发生脱发现象。

②秋季掉头发和情绪有关人们常说秋季寂寥,落叶的秋天常常会给人一种悲观的情绪 。入秋后人们容易抑郁,即常说的“悲秋”,这种情绪也会影响头发的健康。

二、秋季养发小知识

01.经常按摩头皮头皮上有很多经络、穴位和神经末梢,按摩头皮还能刺激头皮,使头皮上的毛细血管扩张、血液循环加快,使毛囊所需的营养物质增加,有利于头发的生长,并能防止头发变白、脱落。

超实用秋季养发小知识!


02.正确的洗头方式其实洗头也很讲究,正确洗头方式应该是:洗发水要像洁面产品一样,先打湿头发,再在手心打出泡沫后与发丝融合,由上及下清洗才能把毛鳞片闭合,头皮要用指腹轻柔按摩,切记不要用力抓挠,水温也不要过高。

超实用秋季养发小知识!


秋季气候干燥,干性和中性发质的洗发周期可以适当增长,同时应选择不含硅和过多化学成分的专业洗护产品。

03.经常梳头发经常梳头可以起到促进睡眠防止失眠的作用,并增强头部血液循环、减少白发脱发、保养头发以及减轻疲劳和缓解头痛。建议每天早晚各梳理一次,让梳子顺着经络的方向并从额头正中开始进行,用适当的力度梳理,先梳理头部、枕部和颈部,之后再梳理两侧的头发,一次梳理100下左右。当感到疲惫的时候就来试试梳子消除疲劳的方法吧,不但可以消除疲劳,还能起到保健养生的作用。

04.头发及时吹干洗完头后要用吹风机吹干,可能很多人选择用毛巾代替吹发,其实湿发是头发最脆弱的时候,用毛巾搓干或者拼命抖动头发,会造成头发断裂或打结。

超实用秋季养发小知识!


吹头发的正确方法:用吸水较强的毛巾包裹头发,当头发不再滴水时,高举吹风机,手举过头垂直吹干头皮,只要让吹风筒不断游移,并注意与头发的距离保持在10公分以上,风筒是不会伤害头发的,头发吹至七八成干即可。

05.注重食补合理补充一些护发食物:如含有蛋白质、维生素和矿物质的食物,头发主要成分为含硫氨基酸的蛋白质。奶类、豆制品 、胡萝卜、芒果、芝麻、坚果类、鱼虾蛋类都含有丰富的维生素A和维生素B,可以促进头皮的新陈代谢和血液循环;预防头发过早变白,建议多食用黑色食物:黑芝麻、黑木耳、黑豆等。同时要少吃辛辣刺激食物,含糖高、高脂肪的食物也不要过多食用,还要戒烟戒酒。

小编的话:春来夏往,秋收冬藏,我们来日方长。

上一篇:秋季咳嗽是什么原因引起的 小技巧帮助你预防秋季咳嗽
下一篇:“养生少女”分享:跟着节气过生活