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请收好这份秋季耳鼻咽喉保护小贴士

通讯员 徐凤林 聂桂萍

秋季气候干燥,冷暖多变,加上现代生活节奏加快,生活不规律,很容易导致人体的抗病能力下降,易引发多种耳鼻咽喉疾病。

秋季是鼻炎的多发季节,其症状主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、头疼、头昏等,但这些并不能作为鼻炎诊断的依据,需要到医院进行详细检查方可确诊。

过敏性鼻炎:秋天的空气中弥漫着粉尘、花粉、动物脱毛、脱屑等易引发过敏性鼻炎的因子,鼻痒、眼痒、流清鼻涕在过敏性鼻炎患者中很常见,而且过敏性鼻炎患者可能伴有哮喘的发生,应注意防范。

鼻出血:秋季干燥多风,易发鼻出血,该症多发于儿童,成人也会出现。一般出血量不大,可止住,出血前无征兆,如果出血量大,止不住,应及时到医院检查就医。

秋季常见的咽喉疾病,多因风高物燥,免疫力降低引发。慢性咽炎在秋季易反复发作,咽喉干燥发痒的情况比平时更严重,吸烟的人、用嗓过度者及老人、小孩等都是易感人群。

秋季冷热交替明显,容易出现血液循环不畅,一旦到达耳部,会导致耳部神经的病变,轻则出现耳鸣、眩晕,重则会诱发突发性耳聋。老人、慢性病患者尤其要注意。

鼻部疾病日常预防护理:

冷水洗脸。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩,有助缓解鼻堵症状。打一盆冷水,深憋一口气,将鼻子浸入冷水中,停留5秒钟后离开水面,2~3次即可。

清洗鼻腔。手捧清水或盐水(食盐和水按照1:100的比例),然后灌入鼻腔,重复3~5次。洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力,同时滋润鼻腔黏膜,清洁鼻腔。

做鼻操。用拇指和食指掐住鼻梁,上下依次揉搓,或按压迎香穴、足三里,可改善鼻黏膜血液循环,缓解鼻子不适症状。

咽喉疾病日常预防护理:

在居室内保持一定的湿度,这对咽部黏膜、皮肤、毛发有一定的滋润作用。

适当补充水分,罗汉果泡茶喝,或喝蜂蜜水都是不错的选择。

在饮食上尽量避免辛辣,多吃甘润清淡的食物。比如生梨、山楂、黄瓜、鲜藕等新鲜果蔬。

耳部疾病日常预防护理:

秋季要重视保暖,尤其是早晚温差较大,出门最好戴上丝巾或帽子,护好头颈。空气质量差、大风天出门,尽量佩戴口罩;劳逸结合,不熬夜。休息不好会使免疫力下降;适量运动,增强机体抵抗力。

耳、鼻、咽喉彼此相通,任何一个部位发生病变都会相互影响。因此,如果出现反复咳嗽、鼻塞、气喘等现象应及时去医院检查。

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