健康小知识

1.咖啡增加人体警觉度;
2.干酪使人大脑更清醒;
3.晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题;
4.烟熏肉食令人兴奋;
5.酒精会妨碍身体进入深睡 阶段,很多人酒后呼呼大睡,次日却感觉昏昏沉沉;
6.牛奶巧克力会导致夜间警觉;
7.人参茶导致血压高易失眠。

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