【知识】这种鼻炎很危险,中医教你几招预防方法,效果特别好

  入秋后,天气一天比一天凉爽,体感上也越来越舒适,但是,不少人的鼻子开始“闹别扭”了——过敏性鼻炎,你有吗?

  判断过敏性鼻炎四依据

  一般来说,有下列几个表现的,都需要注意:

  经常打喷嚏,每次连续打3个甚至更多的喷嚏,在接触到灰尘、花粉等过敏原时发作。

  流清水样鼻涕,有时不能控制地往下流。

  一侧或双侧鼻塞,或交替出现,鼻塞严重时出现头晕、头痛。

  鼻腔发痒难忍,甚至伴有眼睛及咽喉部也发痒。

  长时间或持续出现上述情况,就要考虑得了过敏性鼻炎。

  过敏性鼻炎伤害大

  过敏性鼻炎是鼻科最常见的慢性难治性疾病,除了鼻子难受外,它还会导致下列这些问题:

  01

  儿童认知功能受损

  研究指出,花粉过敏儿童在花粉季节时认知功能受影响,且症状越多,认知测试反应的时间越长(反应变慢)。

  02

  使人焦虑

  研究结果显示,过敏性鼻炎患者的健康状况在所有领域都有所下降,而且有发展焦虑情绪的倾向。

  03

  损害睡眠

  一项研究发现,在过敏性鼻炎患者中,86.9%的患者在睡眠方面存在损害。此外,过敏性鼻炎还会给我们的工作生活社交带来很多不便和影响。

  中医干预方法多

  过敏性鼻炎一般短时间内难以治愈,通过避免接触过敏原、注意保暖可以有效减缓疾病发作。

  在治疗上,中医治疗疾病,既强调共性,更突出个性,根据证候寒热虚实不同选用不同的治疗方案。

  对于绝大多数过敏性鼻炎患者来说,都有症状在温暖的环境下缓解,遇冷则加重的特征。

  在我们的日常养护过程中可采用温化水饮的方法:

  01

  症状轻者

  可以服用生姜红枣汤,生姜5~7片,红枣3枚,掰开,共煎水服用。

  生姜性味辛热,具有温胃止呕、温肺化饮、解表散寒的功效;红枣性味甘温,可以起到益气固摄的作用。

  02

  症状严重者

  如清涕滴沥不绝,大便易稀溏,可以在医师指导下使用中成药(如玉屏风散等)治疗。

  此外还可以艾灸,选取大椎、风门、肺俞、足三里等穴位,每日每穴灸20分钟左右,可以温肺散寒。

  03

  病情日久

  当寒饮长期留伏时,或兼而感受温燥之邪,或过量食用辛辣烧烤等热性食物,可化热而成热饮。

  清涕转为黏白鼻涕,兼有鼻塞、喷嚏、眼睛痒、眼屎多、眼睛充血发红,舌尖红等症状,可以用桑叶6克,菊花6克,薄荷2克,芦根15克,辛夷6克,白芷6克等煎水代茶饮,轻清宣透肺经风热,涤饮通窍。

  需要注意的是,这个小方子不能久煎,只需要武火烧开之后再文火煮10分钟,闻到散发的中药芳香之气时,就可以饮用了。

  其他养护法

  01

  防鼻寒

  在临床上大多过敏性鼻炎患者都有“形寒寒饮”的不良生活习惯史。

  很多人习惯直接吃从冰箱拿出来的寒凉食物,或是夏天空调温度调得过低,造成阳气损伤。

  对于这类人群,可在冷空气来临之前,在医生指导下提前服用抗过敏药物。

  平时,若出入温差较大的房间时,最好佩戴口罩来保持鼻子的温度,待温度适宜后,再摘下口罩。

  02

  重清洁

  对于过敏性鼻炎患者来说,常见的过敏原有花粉、螨尘、动物皮屑等。

  因此,秋季应保持室内空气流通,避免接触毛绒玩具,勤换衣物,勤晒晾被褥等,记得赏花时带好口罩。

  平时,我们可以在被子的被头处缝一块布,过几天拆下来和枕巾一起用开水烫洗,然后晒干,最好准备两块布换着用,这样可以有效避免螨虫扰人。

  03

  洗鼻腔

  清洗鼻腔可减少鼻腔内过敏物质。

  大家可以使用专业洗鼻器每天早晚两次用淡盐水清洗鼻腔,动作和缓,避免呛咳。

  也可打一盆冷水,深憋气,同时把头低下来,将鼻子浸入冷水中,大约过两秒钟离开水面,连续3~5次,早上可以适当多重复几次。

  04

  按穴位

  按摩鼻部穴位能改善鼻炎发作期的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。

  按摩方法:用中指指腹按揉迎香穴、鼻通穴和印堂穴各半分钟。按揉以局部酸胀为度,动作幅度不能过大。

  迎香穴位于鼻唇沟中,鼻翼外缘的中点处。经常按摩这个穴位可疏散风热,通利鼻窍,帮助患者缓解鼻塞的症状。

  鼻通穴又称上迎香,位于鼻翼软骨与鼻甲交界处,近鼻唇沟上端处。经常按摩可以防治鼻炎、鼻窦炎和头痛等症状。

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